Как избавтся от ревности,подозрительности и шпионажа

НЕ навижу сама себя за то что ривную своего мужа, и шпионю за ним на сайте однокласники .Извините самой пративно, помогите от этого чувства избавится.

Люди ревновали друг друга всегда.
Либо из боязни потерять, либо оттого, что считали человека своей собственностью.
И отстаивали свое право на дуэлях, душили и травили за измену, прикрывая понятиями чести самое, что ни на есть естественное и закономерное чувство ревности, связанное, прежде всего, со страхом потери.

Ревность – болезнь или образ жизни

по ссылке можно прочитать рекомендации по поводу болезненной ревности.

Ведь стремление контролировать мужа или жену чаще всего свидетельствует о глубокой неуверенности в прочности взаимоотношений.
И эта неуверенность возникает при непонимании психологических мотивов поступков вашего партнера.
В тяжелые времена семейной жизни, вредно акцентировать внимание на прошлых просчетах и ошибках, как в мелких, так и довольно значительных.
Только непоколебимая вера членов семьи во взаимные отношения пробуждает внутренние силы для преодоления всех бытовых и социальных трудностей.